【転倒予防】足首が軽くなる❗️前脛骨筋ほぐしマッサージ 何もないところでつまづきやすい、歩いていると足首が重だるい方💦 その原因、すねの前脛骨筋の疲れかもしれません。 この筋肉は、つま先をグッとあげる役割があるここが固まると足が上がりにくくなり転倒のリスクが高まります！ #マッサージ#足首 #セルフケア#前脛骨筋 #ストレッチ
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【転倒予防】足首が軽くなる❗️前脛骨筋ほぐしマッサージ 何もないところでつまづきやすい、歩いていると足首が重だるい方💦 その原因、すねの前脛骨筋の疲れかもしれません。 この筋肉は、つま先をグッとあげる役割があるここが固まると足が上がりにくくなり転倒のリスクが高まります！ #マッサージ#足首 #セルフケア#前脛骨筋 #ストレッチ
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