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炊飯器入れるだけ冷凍ストック2種 (パエリア風/ 炊き込みご飯) 冷凍庫からそのまま出して使える便利ストック！【作り置きポイント】・保存する際は、袋を平らにならして空気を抜いて閉じ、冷凍する。【保存期間】冷凍保存で3-4週間を目安に、早めにお召し上がりください。《鶏ときのこ炊き込みご飯》 ■材料鳥もも 160g しいたけ 4個にんじん 60g 油揚げ 1枚ぶなしめじ 50g 舞茸 50g （青ネギ散らす用）醤油大2と1/2 みりん大1と1/2 無洗米 2合水 250ml 青ネギ適量 ■手順【事前準備】・鳥もも肉を一口大に切る。・しいたけ、油揚げを角切りにする。・にんじんを千切りする。 1. ジプロックにそれぞれの具材を入れる。 2. 閉じて平らにならし、冷凍する。 3. 米、冷凍してある具を少しほぐしたもの、水を入れて炊飯する。 4. 青ネギをかけて完成。《パエリア風》 ■材料パプリカ赤 1/2個パプリカ黄 1/2個プチトマト 5個ベーコン 50g 玉ねぎ 1/4個にんにく 1片シーフードミックス(えび、あさり、いか) 250g ターメリ

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